Entspannt durch Alltag und Beruf

Die Ursachen von Stress sind so verschieden, wie Menschen, die ihn empfinden.
Gründe für das Erlernen von Entspannungstechniken
Ein- und Durchschlafprobleme
Stress und Überlastung
Konzentrationsstörungen, Nervosität und innere Unruhe
Persönliche Konflikte (Partnerschaft, Beruf, Familie)

Autogenes Training

Das autogene Training ist ein auf Autosuggestion beruhendes Entspannungsverfahren. Es ist eine Mischung aus Hypnose, Suggestion und Elementen aus dem Yoga. Die Übungen leiten ein Umschalten im Organismus ein, daraus entsteht ein körperlich-seelischer Entspannungszustand, der nachhaltig wirkt.

MuskelEntspannung

Bei der progressiven Muskelentspannung handelt es sich um ein Verfahren,  bei dem durch die willentliche und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht wird. Dieses Verfahren kann helfen, sensibel zu werden für die vielen kleinen Verspannungen, die der alltägliche Stress mit sich bringt.

Entspannungs Kurse

Finden Sie hier Ihren nächsten Kurs und melden Sie sich per Mail oder 
telefonisch an. Derzeit ist kein passender Kurs dabei? 
Kein Problem, es folgen regelmäßig neue Termine.

Entspannt mit Autogenem Training

Geplanter Start 17.11.2020
Der Start wird (hoffentlich) in den Februar verschoben, ich halte Sie hier auf dem Laufenden.

6 Termine in Folge, jeweils um 18 Uhr
Mindful Coaching, Hauptstr. 36 in Bönnigheim