Glück² -Bewegen und Entspannen gegen Stress
Eine Symbiose aus Lauftheraphie und Entspannungstraining, die nachhaltig wirkt und ein Gegengewicht zu Stress und Anspannung im Alltag bietet. Beide Methoden setzten Glückshormone frei - eben Glück²!
Balsam für die Seele
Stress, Sorgen und Alltagsprobleme zähren an den Kräften, nicht nur das Immunsystem leidet unter Dauerstress, auch das allgemeine Wohlbefinden sinkt.
Bei der Entspannung werden Glückshormone freigesetzt, die uns wieder gelassener werden lassen.
Puls und Blutdruck sinken, die Muskeln entspannen sich - ein Zustand den man nicht wieder verlassen möchte. Die Energie kehrt zurück, und zwar bis in die Finger- und Fußspitzen.
Lauf dich Glücklich!
Nicht nur der Körper profitiert vom Laufen, sondern vor allem auch die psychische Gesundheit. Durch das Laufen wird Stress abgebaut, Glückshormone werden freigesetzt und die Resilienz wird gestärkt. Das beste ist, man kann immer und überall, zu jeder Tageszeit laufen gehen.
Einsteiger und Fortgeschrittene kommen auf ihre Kosten und können sich so die Motivation und die Extra-Portion Vitamin D für den Herbst holen.
Was euch erwartet
Freitag
- Abflug ab Stuttgart
- Einchecken und Begrüßung
- Erste Laufeinheit in Gruppen (Anfänger, Fortgeschrittene)
- Entspannende Trance Reise
Samstag
- Frühstück
- Stretching und Tipps und Tricks
- Laufeinheit für Fortgeschrittene
- Autogenes Training
Sonntag
- Early Bird Laufeinheit: Im Sonnenaufgang zum Strand
- Frühstück
- Meditation am Strand
- Abreise
Inklusivleistungen
- Hin- und Rückflug Stuttgart/Palma de Mallorca
- Transfer zum Hotel
- Übernachtung und Frühstück im 4* Hotel Sa Bassa Plana Mallorca
- Lauftraining
- Entspannungstraining
Im Doppelzimmer zum Gesamtpreis von 599,- €
Schnell anmelden, die Plätze sind begrenzt. Anmeldeschluss ist der 08.06.2021.
